コース・大会規約

コースマップ

ひとり3Kmといえど、ランニングはペース配分が重要。平たく見えるコースであっても、レース終盤は緩やかな勾配もきつく感じるもの。コースが狭くなる部分や、折り返し地点では注意も必要。事前に、しっかりランニングプランを立てましょう。とはいえ、海、紅葉、レインボーブリッジなどの景観が楽しめるアーバンネイチャーな、走りやすく気持ちの良いコースです。マップでは勾配が続くように見えますが緩やか～な上り下りで、直線メインのスピードに乗れる高速コースでもあります。しかも、海風が心地よい晩秋の走りやすい季節。パーク内コースですので信号や排気ガスが走りの邪魔をしません。大切なのは、安全に自分のペースで走り切ること。楽しんでください！

　「コースの雰囲気がわかる！走り方もわかる！？」 ポイントガイド

Googleストリートビューでコース上の各ポイントの景観が見れます。各ポイントで360度見渡せますので、コースの雰囲気や勾配などを確認できます。画像をクリックしてみましょう。 © Google

※ 「The Course」マップ上のスポットコメント及び「ポイントガイド」は、あくまでも実行委員会メンバーの某・元陸上部員R60オヤジｗが走ってみた（ジョグってみた）主観でご案内しています。当日は、天候やご自身の体調にあわせてランニングプランを立て、無理をせず安全に走り切ってください。天候によって雰囲気が一変しますので、ガチ勢の方は、是非メンバー揃っての下見をお薦めします。

ウェーブスタートについて

当大会では、スタート時の混雑緩和のために、スタート時刻を時間差で複数回に分けるウェーブスタート方式を導入しています。第1ウェーブが 12:30 にスタートし、2分後に第2ウェーブがスタート、更に2分後に第3ウェーブがスタート、と続きます。スタート順は、走行タイムの計測や着順には影響しませんのでご安心ください。記録計測など、詳しくは、下記「大会規約・注意事項」の「スタート方式について」をご覧ください。

各ウェーブのスタート位置と待機場所は以下のとおりです。各チームの第1走者の方は、必ずゼッケン色を確認の上、ご自身のウェーブのスタート10分前までに、指定のスタート枠内にお集まりください。

大会規約・注意事項

せっかくのベストの走りが、ま・さ・かのルール違反！？チームの作戦会議と併せて競技、コース、スタート方式、タイム計測方法、応援のそれぞれについて、ルールや注意事項を確認しましょう！

　競技について

以下の場合は 失格 となることがありますのでご了承下さい。失格となった場合は、表彰対象となりませんのでご注意下さい。

　コースについて

　スタート方式について

ウェーブスタート方式を採用しています。スタートは4回（2分間隔）に分けて行われます。そのため皆さんのゼッケンがウェーブごとに色分けされています。必ず事前に確認をして下さい。

第1走者がゲートを通過したところから計測開始となりますが、第2ウェーブ以降の走者であっても平等に計測され、タイムには影響しませんので、ご安心下さい。走っている順番ではなく、あくまでも走行時間で順位が決まります。スタートゲートにお集まりいただくための「招集コール」をいたしますので、第1走者の方は誘導員の指示に従い時間厳守（ご自身のウェーブのスタート時刻10分前集合）でウェーブごとに整列してお待ちください。

　タイム計測について

本大会は、タスキに備え付けているチップにて計測を行います。スタート/フィニッシュゲート下の計測マットにセンサーが設置されていますので、ランナーは、必ずタスキを着用しスタート/フィニッシュゲートをくぐり、計測マットを通過して下さい。タスキ未着用、計測マット不通過の場合、計測ができず失格となります。特に、第1走者が最初に失敗すると大変なことに！ちなみに、毎年、何チームかは失格になっています。ご注意を！

　会場での過ごし方（飲食・応援・ゴミ等）について

公園には一般の来園者の方々が沢山いらっしゃいます。周りの方々にご迷惑をおかけしないように、下記の事項を必ず守ってください。違反した方を発見した場合、注意をさせていただきますが、お聞きいただけない場合は、退場していただく可能性がありますので、予めご了承下さい。大会開催を継続的に可能にするためのご協力をお願いいたします。
東京港埠頭の「 公園Q&A 」もご確認ください。